Si in cazul pielii, mai putin inseamna mai mult. Majoritatea produselor din comert nu sunt benefice pielii.

Mai intai de toate ,evitati alimentele procesate, pe care englezii le numesc “junk food”. Alcatuiti mesele in functie de starea de sanatate, de frumusete, si nu de preferinte sau de pofte . Mancam ca sa traim , nu traim ca sa mancam !!!! Chinezii considera ca hrana este un medicament , insa deocamdata, in Occident , sunt foarte putini medicii care va sfatuiesc sa mancati paine din cereale integrale daca suferiti de reumatism .

Trebuie de asemenea sa stiti ca exista pe piata la fel de multe produse cosmetice “junk” precum cele alimentare.

Pentru a va curata pielea, cautati un sapun de calitate si delicat , cu glicerina sau miere . Folositi-l seara, pentru a va “demachia” , chiar daca nu ati utilizat farduri in ziua respective, deoarece trist este ca multe femei inca intreaba “dar de ce sa ma demachiez daca nu m-am machiat ?!” . Simplu , deoarece praful si impuritatile au patruns in pelicula protectoare secretata de piele ( de unde si tenul galben de la finalul zilei ), care vrea acum sa respire . In schimb, nu aveti nevoie de sapun dimineata. Cel mai bun aliat al pielii este apa rece ca gheata : japonezele isi tapoteaza fata de 150 ori pentru a stimula circulatia sangvina si a avea un ten mai frumos .

Hraniti-va pielea in functie de starea ei : daca e hidratata nu va avea nevoie de aproape nimic in plus . Daca “tine” sau e uscata , sunt suficiente una sa doua picaturi de ulei incalzite in palme pentru a le face sa patrunda mai usor in piele. Ca regula generala, ceea ce e bun in alimentatie e bun si pentru piele : uleiul de masline , de avocado , de susan , migdale …

Un rest de ceai verde aplicat sub forma de lotiune protejeaza pielea datorita uleiurilor sale naturale, fara sa blocheze porii .

Atunci cand aplicati o picatura de ulei , profitati si masati-va tenul . Acest gest cotidian merita sa fie atent studiat , inteles si practicat . Fata umana are 300 de muschi minusculi care, daca sunt masati, mentin tesuturile la locul lor . Calitatea pielii depinde de elasticitatea ei. Aveti grija sa nu o solicitati prea mult printr-o frictionare agresiva sau ca urmare a unor obiceiuri proaste (obrazul tinut in palme , barbia sprijinita in pumni ..)

Constientizarea fiecarui gest facut este esentiala, caci rezultatele depind de starea de spirit in care ne aflam atunci cand ne ingrijim corpul . Iubindu-ne pielea in timp ce o ingrijim , asa cum ii vorbim unei flori atunci cand o udam , o ajutam sa devina mai frumoasa : epiderma si parul functioneaza in stransa relatie cu restul organismului, cu mediul si mai ales cu gandurile noastre .

Nu mai cheltuiti banii pe tratamente care dauneaza pielii. Faceti bai de aer, lasati-va pielea sa respire. Purtati cat mai des haine confortabile . Reactivati-va zilnic centrii de energie . Merge-ti saptamanal sau lunar la masaje relaxante , hidratante, terapii benefice corpului dumneavoastra . Pielea trebuie doar curatat si hranita . Renuntati la produsele chimice, la lotiuni , la complicatii. Eliberati-va de capcanele industriei cosmetice . Pielea, ca si sistemul digestiv , absoarbe tot ceea ce ii dam si transfera substantele respective in sange . Anumite produse cosmetice ne otravesc si ne polueaza organismul.

Cele mai bune tratamente pentru piele sunt o alimentatie sanatoasa, un somn satisfacator , apa curata si .. fericire . Restul este secundar . Ingrijirea pielii ar trebui sa se limiteze la o curatare in profunzime, la hranirea ei si la multa protectie .

Bineinteles ca simplificarea nu e un lucru usor, caci pare a fi in acelasi timp o falsificare . Suntem conditionate de spalare de creier pe care revistele si publicitatea o experimenteaza pe noi , suntem inselate de idei preconcepute despre tratametele corporale si estetice efectuate cu diverse aparate pe care se presupune ca ar trebui sa le aplicam, manipulate pentru a crede ca daca un produs e scump, musai da rezultate bune , si culpabilizate daca nu utilizam acele produse, aparate . Cea mai buna ingrijire a corpului atata exterior cat si interior se reflecta in Drenjul limfatic manual , exclude-ti aparatele , care fac mult mai mult rau !!! Daca intrebati insa o femeie frumoasa ce foloseste pentru ingrijirea cotidiana , va va raspunde probabil : “A , o nimica toata, am grija de corpul meu cu o foarte mare simplitate !”

Cearcanele , ochii umflati , cu contururi intunecate , sunt adesea semne de oboseala si de lipsa de energie care provin din fuctionarea deficitara a ficatului. Toate aceste simptome se estompeaza daca evitam excesele de alimentatie, condimentele , carnea , mezelurile , sarea , zaharul si grasimile saturate . Sa va spun un “secret “ , o cura cu otet va poate ajuta sa aveti din nou un ten luminos : beti in fiecare zi timp de o luna cate 5 ml de otet (de mere) la care ati adaugat apa, si cura va face minuni .

Masati-va fata cu ulei , insistand asupra conturului ochilor pentru a activa circulatia ( de 3 ori pornind din coltul exterior al ochiului in sensul acelor de ceasornic si de 3 ori in sens invers ) . De asemenea , faceti putina gimnastica a globului ocular lasand barbia In jos in timp ce va uitati in sus si apoi rotind privirea .

Cumparati un sigur tip de ulei, cu conditia sa fie excelent , pe care sa-l folositi pentru fata , par , corp si unghii . Toate cremele, pentru a avea o consistenta cremoasa, trebuie sa contina glicerina. Or , aceasta astupa porii si impiedica pielea sa respire . Renuntati la excesul de produse in trusa de cosmetice sau in baie . Eliberati spatiul: pentru a va putea ingriji eficient corpul si a-I da un aspect cat mai curat si mai frumos cu putinta,aveti nevoie de spatiu. Sala de baie reflecta tipul de ingrijiri de care veti avea parte.

Corpul uman are nevoie de ulei , atat In exterior, cat si in interior .

In interior : e indispensabil pentru sanatate sa includem zilnic in alimentatia noastra cel putin o lingurita dintr-un ulei de calitate presat la rece , fiindca acesta are proprietatea de a relaxa si a mentine sanatatea peretilor intestinali .

In exterior : uleiul aplicat pe toata suprafata corpului este absorbit rapid si patrunde adanc in piele , hranind-o.

Masajele cu ulei , practicate inca din Antichitate , nu constituie doar o placere si un lux, ci si o forma de terapie .

Uleiul de avocado , de pilda , este excelent si pentru corp si pentru fata . Previne ridurile mici din jurul ochilor si confera elasticitate si suplete epidermei. Nu provaca acnee si e bogat in vitaminele B si E. Se mai foloseste si ca masca de par si are capacitatea de a dizolva sebumul , care devine mai usor de eliminat prin spalare .

Din cand in cand ( o data sau de doua ori pe luna ) , inainte de a face baie , ungeti-va cu ulei pe tot corpul si intrati apoi in apa suficient de calda . Contrar temerilor dumneavoastra, uleiul (nu mai mult de o lingura) nu va lasa grasime in apa din cada , ci va fi complet absorbit de piele, in care va patrunde cu atat mai usor cu cat porii sunt dilatati sub efectul calduri. Cu muzica Zen si o lumanare , relaxarea e completa . Dupa baie , pielea dumneavoastra va fi neteda, iar textura ei la fel de fina ca aceea a unui bebelus.

Puteti sa va curatati de minune fata doar cu ..ulei. Chiar si rimelul cel mai rezistent va fi sters complet . Nu e deloc complicat : turnati putin ulei in causul palmei uscate, masati-va bine fata insistand pe partile fardate , apoi udati-va pe maini, masati din nou si spalati-va pe fata sub jetul de la robinet (cu apa calda sau rece , eventual cu un sapun delicat). Stergeti-va si simtiti rezultatele – o piele neteda , curata , cu pori purificati si .. care nu mai are nevoie de nimic , nici macar de vreo crema sau lotiune, pentru a fi hranita si catifelata . Ingrijirea minimalista prin excelenta !

Uleiurile difere intre ele , asa ca dumneavoastra va revine misiunea de a-l gasi pe cel care va convine si care va este compatibil . Uleiul de avocado se numara printre cele mai onctuoase si , daca ii adaugati cateva picaturi de ulei esential floral, va lasa pe piele un parfum foarte placut . Puteti incerca si cu uleiul de migdale, utilizat pentru bebelusi, sau ulei din ficat de rechin sau ulei de vizon .

Anumite uleiuri au totusi un miros destul de puternic, de pilda cel de masline sau de susan, iar utilizarea lor risca sa fie mai putin agreabila .

Uitati-va des in oglinda si nu fugiti de propria imagine. Numai asa veti ajunge sa obtineti rezultate reale .

Trebuie sa repetati multa vreme anumite gesturi pentru ca ele sa devina o obisnuinta, caci sanatate si frumusetea nu sunt posibile fara o rutina corespunzatoare .

Cat priveste mintea, veti constata ca nu toata lumea are aceeasi varsta mentala , indiferent de varsta biologica . Cei care nu s-au maturizat din punct de vedere mental se comporta adesea impulsiv , fac cumparaturi In functie de capriciile de moment , primesc complimentele cu bucurie , dau dovada de putina rabdare si au o paleta redusa de expresii faciale . Vorbesc numai la persoana intai singular , ignora prezenta interlocutorilor si nu stiu sa se poarte In societate .

Dimpotriva, cei care s-au maturizat din punct de vedere mental vorbesc putin despre ei insisi , surad mult si paradoxal , par mai tineri !

Sculptati, cizelati , purificati , curatati , hraniti si descoperiti-va corpul !!!

Fiziokinetoterapeut , Claudia Maria Sandru

Acest site foloseste cookies.Prin continuarea navigării vă daţi acordul. Afla mai multe